■目次

■はじめに
■第一章　初めてのマイホームづくり
　新婚生活スタート
　昭和四十年代の家づくり
　夏暑く、冬寒い、おまけに結露だらけの我が家
　最初は全面リフォームを考える
　もう一つの問題点　実は私はアレルギー
　花粉症から慢性鼻炎へ
　シックハウス問題勃発
　安全な家が欲しい

■第二章　なぜ化学物質にはそんなに危険があるのか？
　あまりにも身近すぎて忘れていたもの
　そんなに室内の空気は汚いのか？
　シックハウス症候群と化学物質過敏症。その違いとは？
　人それぞれ違う許容量。アレルギーコップ説
　なぜ、アレルギーは先進国に多く発病するのだろう？

■第三章　身のまわりにあふれる危険な「食」「水」「空気」
　やっぱり危ない・・・
　本当に怖い・・・
　日本の水道水は世界一安全。それでも肌には悪影響が・・・
　水道水の塩素よりも、もっと危険なシャンプー＆リンス
　アトピー・アレルギー・花粉症を招く見えない敵「活性酸素」とは？
　活性酸素を除去する「ＳＯＤ」の働きと抗酸化物質の役割
　アトピー・アレルギー・花粉症が治らない本当の理由

■第四章　今もなお危険にさらされている現代住宅
　健康を害する現代の住宅
　汚れる空気、結露への予防
　有害物質で室内が汚染されている！
　疑わしいものはなるべく使わない

■第五章　健康住宅づくりへの挑戦
　健康住宅づくりで一番気を使うべきこと
　風通しも十分考えた家づくり
　夏はエアコンがいらないほど快適な家に
　冬が来てはじめて気付いた欠点・・・
　昔の家はなぜい暑くて寒い？
　時代は外張断熱の時代へ
　良いと思っていた外張断熱に新たな試練が・・・
　長い間私が求めていた、新しい断熱材との出会い

■第六章　湿気大国日本でやってはいけないことがある
　木材は生きて呼吸をしている
　日本の風土に合った家づくり
　湿気を遮断してしまう材料とは？
　湿気を止めてはいけない理由とは？
　ビニールクロスの弊害

■第七章　「蔵の構造」を再現。夏涼しく、冬暖かい家が完成
　家を建てる人の一番多い要望とは？
　現代版「蔵」の構造で、夏、冬快適な家へ
　体感温度を利用しよう！
　自然素材のススメ
　環境が動植物を支配する？

■おわりに